Se libérer des croyances limitantes pour vivre pleinement
Te sens-tu parfois bloquée, comme si un mur invisible se dressait entre toi et tes aspirations ?
Peut-être que tu te dis des choses comme :
"Je ne suis pas assez compétent."
"Je ne mérite pas d'être aimée."
"Je n'y arriverai jamais, c'est trop difficile."
Ces phrases qui résonnent dans ta tête ne sont pas des vérités absolues. Ce sont des croyances limitantes , souvent issues de ton passé, de tes expériences, et parfois même de ton entourage. Mais voici la bonne nouvelle : tu peux t'en libérer.
Dans cet article, je vais t'aider à comprendre ce que sont ces croyances limitantes, d'où elles viennent, comment elles impactent ton estime de toi, et surtout, comment les transformer pour vivre pleinement.
Qu'est-ce qu'une croyance limitante ?
Une croyance limitée, c'est une idée profondément ancrée en toi, qui agit comme une vérité, mais qui en réalité te freine.
👉 Exemple : Si tu crois que "je ne suis pas faite pour réussir", ton inconscient va chercher à valider cette idée en te sabotant. Tu hésites à prendre des décisions importantes, à saisir des opportunités, ou à croire en vous.
Ces croyances ne viennent pas de nulle part. Elles prennent souvent racine dans :
L'enfance : Ce que tu as entendu ou ressenti dans ton environnement familial (par exemple : "Tu es trop sensible," ou "Tu ne réussiras jamais").
Les expériences passées : Un échec, un rejet, ou une trahison qui a marqué ton esprit.
La société : Les attentes, les normes, ou les comparaisons imposées par les autres.
💡La vérité ? Ces croyances ne sont pas toi. Elles ne te traitent pas.
Comment les croyances limitantes attachent-elles à votre estime de soi ?
Quand tu es prisonnière de croyances limitantes, ton estime de toi en souffre :
Tu doutes constamment de toi : Tu te compares aux autres et te sens "moins bien."
Tu n'oses pas agir : Tu restes bloquée par la peur de l'échec ou du jugement.
Tu t'auto-sabotes : Tu abandonnes avant même d'avoir essayé, convaincue que ça ne marchera pas.
👉 Imaginez une pièce sombre. Chaque croyance limitée est comme une fenêtre fermée qui empêche la lumière d'entrer. Pour retrouver votre confiance, il faut ouvrir ces fenêtres une à une.
Identifier tes croyances limitantes : un premier pas vers la liberté
Pour te libérer, commence par les identifiants. Voici un exercice simple :
1️⃣ Observez tes pensées automatiques :
Quels sont les discours que tu te répètes souvent ?
Note-les sans jugement, même s'ils te paraissent insignifiants.
2️⃣ Pose-toi cette question :
D'où vient cette croyance ? Est-ce une vérité ou une peur héritée ?
Par exemple : Si tu te dis "Je ne suis pas assez douée", demande-toi : "Qui m'a fait croire cela ? Est-ce vraiment la réalité ?"
3️⃣ Défie cette croyance :
Transformez-la en une pensée positive et libératrice.
Exemple : "Je ne suis pas douée" devient "J'ai la capacité d'apprendre et de progresser."
Se libérer des croyances limitantes avec le programme "Reconstruire l'Estime de Soi"
💡 Pourquoi ce programme peut transformer ta vie ?
"Reconstruire l'Estime de Soi" est conçu pour t'aider à aller à la racine de tes croyances limitantes et aux reprogrammer.
Voici comment :
1️⃣ Hypnose :
Grâce à des séances d'hypnose, tu accèdes à ton inconscient, là où ces croyances sont stockées. Nous travaillons ensemble pour éloger ces pensées et les remplacer par des affirmations alignées avec qui tu veux devenir.
2️⃣ EFT (Emotional Freedom Technique) :
Avec cette méthode de libération émotionnelle, vous pouvez vous débarrasser des émotions négatives associées à vos croyances limitantes. Chaque "tapotement" te rapproche d'un esprit plus léger et serein.
3️⃣ PNL (Programmation Neuro-Linguistique) :
Nous utilisons des techniques de PNL pour transformer vos schémas de pensée et créer de nouvelles habitudes mentales.
4️⃣ Un accompagnement bienveillant :
Tu n'es pas seule dans ce cheminement. Ensemble, nous explorons vos blocages et trouvons les clés pour t'en libérer.
Une histoire inspirante : Sarah et sa transformation
Sarah est venue me voir, convaincue qu'elle "n'était pas assez bien" pour demander une promotion. Cette croyance limitante la suivait depuis son enfance, où on lui répétait qu'elle devait « se contenter de peu ».
En travaillant sur ses blessures avec l'hypnose et l'EFT, Sarah a pris conscience que cette croyance ne lui appartenait pas. Elle a appris à s'en détacher et à cultiver des pensées alignées avec ses ambitions.
Résultat ? Quelques mois plus tard, elle a obtenu ce poste, mais surtout, elle a retrouvé la confiance en elle.
Et toi, es-tu prête à te libérer ?
💡 Rappelle-toi ceci :
Tu n'es pas définie par tes croyances limitantes. Elles sont comme des nuages passagers. Avec les bons outils, tu peux les dissiper et laisser place à ta lumière intérieure.
Si tu sens le besoin de changer, de te reconnecter à ta vraie valeur, et de construire une vie alignée avec qui tu es, je t'invite à découvrir mon programme "Reconstruire l'Estime de Soi".
📌 Cliquez ici pour en savoir plus et commencer votre cheminement : Lien vers le programme
🌟 Ton passé ne définit pas ton avenir. Et si aujourd'hui, tu décides de te libérer ?